立冬已過，天氣越來越冷，老人一不留神就會摔倒。摔一跤，年輕人可能覺得沒什么，但對老人來說，可能造成嚴重后果。前幾天，下沙有位老人正打算乘電梯時，突然站不穩摔了一跤，導致橈骨骨折。

冬季是老人摔傷的高發期，預防及應對不可忽視。

乘電梯站不穩，摔成橈骨骨折

家住元成東升家園的高女士今年63歲，前兩天，她正打算乘電梯時，一不小心，摔成橈骨骨折。

當天上午，高女士逛完菜市場后就打算回家，她家的樓層不高，由于買了些東西，所以打算乘電梯上樓。當電梯顯示快到時，她趕緊收拾好東西準備進去。突然間，高女士站不穩，摔了一跤。

“我當時手著的地，疼得厲害，根本動不了。我一下子就慌了，不知道怎么辦。”高女士說，幸好同乘電梯的人叫來了她的老伴，隨后被送往醫院，檢查出來是橈骨骨折。“我現在手上打了石膏，什么事兒都干不了，還要定期去換藥，可苦了老伴。”

老人一跤摔成了骨折，高女士并不是第一例。記者從下沙街道社區衛生服務中心骨科了解到，冬季是老人骨折的高發期，歷年冬天都會有不少摔傷老人前來就診。

衣物厚、血液循環減緩，導致容易摔倒

“冬季是老人跌倒摔傷的高發期。”下沙街道社區衛生服務中心辦公室主任沈文良說，這是因為老人到了冬天穿得比較厚實，身體活動變得不是很靈活。

另外，隨著氣溫下降，人體的血液循環減緩，肌肉反應變得遲鈍，保護性反應能力減弱了。這種機能變化，也是容易摔傷的重要原因。

沈文良介紹，年輕人摔一跤，多數情況下不會出現創傷，但多數的老人會存在骨質疏松問題，特別是老年女性，骨質疏松者的比例是老年男性的7倍，更容易因摔倒而骨折。

“在老年患者經常服用的藥物中，如鎮靜催眠藥、抗高血壓藥、降血糖藥、利尿藥等，有些可使反應變慢，有些可致低血糖、低血壓，進而增加了老人跌倒的危險性。”白楊街道社區衛生服務中心全科醫生文芳說，有些老人摔了一次會產生心理陰影，會害怕再次跌倒。有了心理負擔后，很可能會束縛老人活動的靈活性，進而影響步態平衡力。此外，有些因喪偶或子女不在身邊而獨居的老人，也容易產生郁悶、沮喪的情緒，削弱了老人對自己和周圍環境的注意力。

地面防滑、安裝扶手等要做好

相對年輕人，老人每天待在家里的時間長些，居家環境中有時也隱藏著不少安全隱患：地面雜亂、有限的活動通路、打蠟或濕滑的地板、不平或高的門檻、洗澡間瓷磚太滑、進出浴盆或淋浴間無扶手、臺階比較滑且不平整、椅子太矮或無扶臂、過高或低的床，凸出過道的家具、壁櫥支架過高或過低等，這些都易誘發老人摔倒。

那么，給大家提供幾個要點來規避家中隱藏的安全隱患，盡量做到有效地減少老人跌倒的發生。

1.家具高度要適宜。家具最好不要選用帶輪子的，也不要過高或過低，比如桌子高度以取放物品不用彎腰為好、椅子高度以坐位時雙腳能完全踩在地面為宜、床的高度要和膝蓋差不多高、衣柜的高度以不需要墊腳即可取物為宜。家具軟度也要適中，不宜太軟或太硬。此外，家具邊緣最好修成圓弧形，以防老人磕著碰著。

2.地面設計要防滑。室內地面可鋪上防滑地板，還應保持地面平整、干燥，平時避免地板打蠟。樓梯的每層臺階上可貼上醒目標識，最好加上防滑貼條，以便老人看清踩穩每一層臺階。在浴缸或淋浴間、地板上擺上防滑墊，把洗發沐浴液和香皂放在方便取用的地方。值得注意的是，最好不要在室內鋪地毯，地毯不平整或邊角卷曲易絆倒老人。

3.扶手要多安裝。過道、衛生間、家具等最好裝有扶手，方便老人起立、坐下。尤其注意的是，衛生間內要多安裝扶手，比如馬桶周邊需安裝扶手，讓老人在蹲站之間有扶手可以扶，進出淋浴間或浴缸處也應安裝扶手。

4.去掉不必要的臺階門檻。盡量避免地面高低不平，去掉室內不必要的臺階和門檻；避免東西隨處擺放，電線要收好或固定在角落；及時清除樓梯和過道的垃圾和雜物。

5.光線要足夠充足。老人對于照明度的要求比年輕人要高2～3倍，因此要保證室內光線足夠充足。